Juoksuvauhteja etsimässä vuonna 2021

Vuoden 2020 viimeiselle lenkille lähdössä

Tervetuloa seuraamaan polkujuoksijan päiväkirjaa! Tämä blogi syntyi eräänlaiseksi päiväkirjaksi vuoden kestävään projektiin, jonka tavoitteena on kehittää juoksukuntoani niin kestävyyden kuin vauhdinkin osalta.

Aloitin juoksuharrastukseni ollessani noin 15 -vuotias, ja niihin aikoihin treenimottoni oli yksinkertaisesti, että kaksi lenkkiä viikossa pitää kuntoa yllä, ja kolme lenkkiä viikossa kehittää sitä. Parin maratonin jälkeen innostus lopahti ja juokseminen jäi. 

Löysin juoksemisen uudelleen polkujuoksun muodossa. Liikuin paljon muutenkin luonnossa, joten jo metsään lähteminen ja uusien polkujen etsiminen motivoi lenkille. Lenkkeily oli kuitenkin hyvin satunnaista ja siihen kuului pitkiä taukoja. Perheeseemme liittyi vuonna 2018 Laikku -koira, josta tuli pian uusi lenkkikaverini -ja maailman paras sellainen. Laikku motivoi, -ja välillä pakotti, lähtemään pidemmille lenkeille viikottain.

Laikku on aina valmis uuteen seikkailuun

Aloimme harrastaa Laikun kanssa myös koirajuoksua, ja huomasin pian, että pystyäkseni tarjoamaan Laikulle sen kaipaamaa vauhtia, minun pitäisi saada omaa juoksukuntoani kehitettyä. Siinä missä olin aina ollut hieman raskasrakenteinen pitkän matkan tallaaja, ja ennen kaikkea pelkän hyvän fiiliksen lenkkeilijä, minun pitäisi saada jotenkin kevennettyä juoksuaskeltani ja ryhtyä treenaamaan tavoitteellisemmin. Tajusin, ettei pelkkä kilometrien kerääminen vie minua mihinkään, vaan on aika ryhtyä tarkastelemaan, mitä ja miten minun kannattaisi toimia, että saisin oikeasti konkreettista kehitystä ja vauhtia aikaiseksi.

Vuonna 2020 aloin käydä juoksu- ja pilates -tunneilla. Juoksuasentoni ja tekniikkani alkoi parantua. Alkukesästä kunto tuntuikin kohenneen, mutta kesän työt ja syksyn metsästysreissut tekivät pitkän tauon säännöllisempään treeniin. Nyt loppuvuodesta olen taas keskittynyt säännölliseen lenkkeilyyn, ja päätin, ettei vuonna 2021 saa käydä samoin kuin 2020. Toivon että tämä blogi ja projekti auttaisi pysymään treeneissä ja tavoitteissani kiinni! Jos tämä blogi motivoi muitakin lenkkipolulle, ja ennen kaikkea miettimään vähän pidemmälle, miten treenaa ja miksi, niin entistä parempi!